加圧トレーニング コース･料金設定 各種コース 　◆加圧サーキットコース(上半身)　1,500円 　　上半身の筋肉を刺激したり、 　　血流を促すためのプログラム。 　　腕に加圧をして、上半身の軽い運動や 　　ストレッチを行います。 　　所要時間　約15分 　◆加圧サーキットコース(下半身) 1,500円 　　下半身の筋肉を刺激したり、 　　血流を促すためのプログラム。 　　脚に加圧をして、下半身の軽い運動や 　　ストレッチを行います。 　　所要時間　約15分 　◆ひざイタコース　3,000円 　　ひざ周囲や足底筋の機能を強化するプログラム。 　　脚に加圧をして下肢、特に大腿の 　　筋力トレーニングを行います。 　　所要時間　20〜30分 パーソナル加圧トレーニング 　◆1部位加圧（腕または脚の加圧）5,000円 　◆2部位加圧（腕および脚の加圧）6,000円 　　一人一人のニーズに合った適切なトレーニング 　　プログラムを作成します。 　　腕や脚だけでなく、全身の運動を行うことも。 各コース回数券のご案内 　◆パーソナル加圧トレーニング(5回分) 　　1部位加圧　22,500円 　　2部位加圧　27,000円 　◆加圧サーキットコース 　　22回分　30,000円 　◆ひざイタコース 　　11回分　30,000円 　　※回数券は複数名で券の共有が可能です。 入会金 　◆1,000円 　　最後のトレーニング日から1ヶ月間有効。 ※加圧サーキットコースについて 　運動経験の少ない方が、ダイエット目的で 　加圧トレーニングを行う場合にお勧めしています。 　トレーニング頻度は週2回、有酸素運動や 　食事制限と組み合わせて行うと効果的です。